5 Manfaat Minum Air Putih sebelum Sarapan Pagi, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNKALTARA.COM - Lima manfaat minum air putih di pagi hari untuk kesehatan tubuh manusia, khususnya sebelum sarapan pagi.

Meminum air putih di pagi hari atau sebelum sarapan merupakan sebuah kebiasaan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Hal tersebut dikarenakan minum air putih di pagi hari dapat membantu menghidrasi sistem pada tubuh manusia.

Adapun manfaat dari minum air putih di pagi hari di antaranya mampu menurunkan berat badan dan meningkatkan suasana hati atau mood seseorang.

Baca juga: 5 Manfaat Jahe sebagai Obat Tradisional: Menyehatkan Jantung hingga Redakan Pilek

Namun, masih terdapat beberapa manfaat lain meminum air putih di pagi hari untuk kesehatan.

Apa saja manfaat tersebut?

Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

Dikutip dari medicalnewstoday, berikut lima manfaat meminum air putih di pagi hari:

1. Menurunkan Berat Badan

Sebagian orang percaya bahwa minum air di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi pada 2019 mengungkapkan bahwa asupan cairan yang lebih tinggi memiliki dapat meningkatkan komposisi tubuh pada orang dewasa.

Selain itu, orang dewasa mengalami penurunan berat badan ketika mereka minum 500 ml air sebelum makan selama 12 minggu.

Baca juga: Tips Rawat Wajah selama Musim Hujan, Coba 8 Langkah Ini agar Wajah Tetap Sehat

2. Menjaga Kinerja Mental

Air putih dapat berdampak pada kinerja dan kesehatan mental seseorang.