Jika Miliki Keluhan Susah Tidur atau Insomnia, Coba Konsumsi Durian, Punya Sederet Manfaat

TRIBUNKALTARA.COM-  Durian dijuluki sebagai the king of fruits atau Raja Buah.

Bagi banyak orang yang menyukai rasa dan aromanya, durian bisa jadi buah yang sangat lezat untuk disantap.

Namun tak sedikit pula yang membenci buah ini karena aromanya yang khas dan kuat.

Aroma yang terlalu kuat inilah membuat orang kerap menghindari buah ini.

Buah berduri ini juga dilarang oleh berbagai hotel dan penerbangan karena aromanya.

Tapi kabar baiknya, durian memiliki banyak nutrsi yang baik untuk kesehatan.

Melansir Healthline, durian merupakan buah yang bergizi dan kaya serat, Vitamin B dan Vitamin C.

Buah dengan kulit berduri ini juga kaya akan senyawa antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Dikutip dari organicfacts.net, Durian juga memiliki kandungan vitamin C, asam folat, thiamin, riboflavin, niacin, B6, dan vitamin A, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium, seng, fosfor, fitonutrien, protein, serta lemak yang bermanfaat.

Karena banyaknya kandungan gizi di dalam buahnya, maka durian dianggap sebagai buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Kunjungi Kaltara, Menteri Pertanian SYL Cicip Durian Sebut Bagus Banget, Minta Ini Kepada Gubernur

Manfaat Durian bagi Kesehatan, Dikutip dari stylecraze.com dan healthyfocus.org:

1. Mengatasi Insomnia

Durian adalah buah yang bermanfaat untuk mengatasi insomnia.

Durian mengandung triptofan (asam amino esensial).