Jika Miliki Keluhan Susah Tidur atau Insomnia, Coba Konsumsi Durian, Punya Sederet Manfaat

Kalium dalam buah juga berfungsi sebagai vasodilator yang dapat membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan garam dalam sel-sel tubuh.

Mineral dalam durian dapat membantu mengurangi stres pada pembuluh darah dan mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Baca juga: 7 Jenis Makanan Pelancar BAB dan Mengatasi Sembelit, Mulai dari Wortel hingga Apel

5. Menunda Penuaan

Durian adalah buah yang kaya akan vitamin C.

Nutrisi tersebut merupakan antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Semakin rendah tingkat stres oksidatif, semakin lambat proses penuaan.

Durian juga kaya akan antioksidan lain.

Sebuah studi menunjukkan bahwa antioksidan dapat membantu mengurangi beberapa tanda penuaan kulit.

Mengkonsumsi durian dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dini, termasuk garis-garis halus, kerutan, atau bintik-bintik penuaan.

6. Mengurangi Risiko Kanker

Durian menganding sifat antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker.

Buah ini mengandung polifenol yang menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel kanker.

Dalam satu penelitian, buah durian menunjukkan efek perlindungan terhadap garis sel kanker payudara.

Radikal bebas diketahui dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan penyebaran kanker.

Antioksidan dalam durian dapat melawan radikal bebas, selain itu juga dapat membantu menurunkan risiko kanker.