Resep masakan
Membuat Telur Puyuh Bumbu Hijau yang Lezat, Praktis dan Cocok jadi Lauk Makan Malam Keluarga
Salah satu sajian yang nikmat dan cocok disajikan dengan berbagai olahan adalah telur puyuh.Olahan ini juga termasuk kategori masakan yang mudah
lihat foto
Setelah itu masukkan telur puyuh, garam, dan gula pasir dan aduk rata.
Terakhir tuang air, selanjutnya masak sampai matang, dan sajikan bersama dengan nasih putih hangat.
Berikut ini beberapa khasiat makan telur puyuh bagi kesehatan tubuh Anda:
1. Membentuk Massa Otot
Adapun putih telur puyuh bisa memberikan manfaat untuk membentuk massa otot. Hal ini berkat kandungan protein pada telur puyuh.
2. Pembentukan Sel-Sel Tubuh
Protein di dalam putih telur puyuh juga sangat baik untuk pembentukan sel-sel tubuh.
3. Menurunkan Risiko pada Tekanan Darah
Telur puyuh menurunkan risiko tekanan darah dan penyakit jantung karena ada kandungan kalium di dalamnya. Fungsi kalium mengontrol tekanan darah dan membantu melebarkan pembuluh darah.
4. Memperbaiki Sel yang Rusak
Telur puyuh kaya nutrisi dan antioksidan untuk meningkatkan kesehatan. Mengonsumsinya dapat membantu memulihkan kerusakan sel pada tubuh.
5. Terhindar dari Gejala Alergi Makanan
Sebuah penelitian pada tikus yang dipublikasikan dalam situs jurnal ilmiah Nature menemukan, kuning telur puyuh meredakan gejala esofagitis eosinofilik, yaitu kondisi peradangan parah yang disebabkan oleh alergi makanan.
6. Menghindarkan Diri dari Bakteri Salmonella
Menurut studi yang diunggah oleh National Library of Medicine, Amerika Serikat, telur puyuh juga sedang dipelajari sebagai pengobatan potensial untuk infeksi Salmonella. Karena, telur ini diketahui mengandung antibodi anti-salmonella yang unik.
