Suka Ngopi? Ini 14 Manfaat Kopi Hitam bagi Kesehatan, Lengkap dengan Cara Konsumsi yang Benar

TRIBUNKALTARA.COM - Indonesia dikenal sebagai salah satu produsen kopi terbesar di dunia. Oleh karena itu, kopi menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup banyak orang.

Berbagai varian kopi pun hadir memuaskan lidah konsumen, namun kopi hitam seakan tak lekang oleh zaman lantaran diyakini lebih sehat.

Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan, kemkes.go.id, Senin (7/7/2025) minum kopi jangka panjang baik untuk kesehatan jantung.

Seperti menurunkan risiko gagal jantung, risiko jantung koroner, dan menurunkan risiko meninggal dunia karena penyakit jantung.

Tak hanya soal jantung, kebiasaan minum kopi juga membawa manfaat lain bagi kesehatan.

Hal ini lantaran kopi merupakan salah satu sumber antioksidan sehingga bisa memperbaiki sel-sel yang rusak.

Yuk simak manfaat lain dari mengonsumsi kopi hitam berikut ini, lengkap dengan cara minum kopi yang benar.

Manfaat Kopi Hitam

1. Mencegah Alzheimer

Orang dewasa paruh baya yang meminum tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari berpotensi memiliki risiko demensia 65 persen lebih rendah di usia lanjut.

2. Mencegah Parkinson

Studi menunjukkan bahwa kebiasaan minum kopi secara rutin dapat menurunkan risiko Parkinson dan membantu memperbaiki kemampuan motorik pada penderitanya.

3. Meningkatkan Memori

Penelitian membuktikan bahwa meminum kopi secara rutin di pagi hari membantu mempertajam daya ingat dan mendukung kesehatan otak.

4. Membantu Penurunan Berat Badan

Kandungan kafein dalam kopi memiliki efek termogenik yang membantu menurunkan berat badan.