Tips Jaga Berat Badan saat Hamil, Calon Ibu Jangan Sampai Makan Berlebihan

TRIBUNKALTARA.COM - Bagi beberapa ibu, berat badan selama hamil pun menjadi masalah penting.

Perubahan bentuk tubuh dan lonjakan berat badan pun tak bisa terhindarkan.

Namun, ibu hamil biasanya dengan senang hati menerima perubahan itu demi sang buah hati.

Tapi, jangan sampai dengan alasan “demi si dedek” maka berat badan dibiarkan bertambah apa adanya.

• Panduan dan Bacaan Doa Salat Tahajud, Simak Tata Cara dan Keutamaan Salat Sunnah di Malam Hari

• Cara Klaim Token Listrik Gratis Maret 2021 via www.pln.co.id dan Aplikasi PLN Mobile

Akan tetapi, jangan juga terlalu takut dan menahan diri untuk makan karena berat badan bertambah.

Walau bertambahnya berat badan saat hamil adalah hal yang wajar, namun hal ini tetap harus terkontrol.

Ibu hamil harus tetap mengontrol dan menjaga berat badannya.

Mengendalikan berat badan ini bermanfaat supaya persalinan menjadi lebih mudah bagi ibu.

Untuk itu, ibu hamil wajib menjaga asupan zat gizi selama masa kehamilan.

Perbanyaklah protein, sayur, buah, kurangi lemak yang tidak bagus, serta mengontrol konsumsi gula.

Lalu bagaimana cara menjaga berat badan saat hamil?

Berikut penjelasannya yang dirangkum TribunKaltara.com dari Tribunnews.com.

1. Ganti nasi putih

Kawan Puan yang sedang mengandung bisa sesekali mengganti nasi putih dengan nasi merah.

Hal ini untuk mendapatkan serat supaya kenyang lebih lama.