Deretan Buah dan Sayur yang Baik untuk Kesehatan Mata, Ada Wortel, Pisang hingga Mangga

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut merupakan deretan buah dan sayur yang baik untuk kesehatan mata, ada wortel, pisang hingga mangga.

Memiliki penglihatan yang baik tentu merupakan harapan setiap orang.

Namun terkadang, penglihatan seseorang terganggu walaupun usianya masih terbilang muda.

Untuk menjaga agar kesehatan mata tetap terjaga, baiknya mengkonsumsi sayur dan buah yang baik untuk kesehatan mata.

Berikut ini TribunKaltara.com menyajikan deretan buah dan sayur yang baik untuk kesehatan mata.

Satu di antaranya yang sudah dikenal luas oleh masyarakat, yakni wortel.

Selain bisa dikonsumsi dalam olahan sayur, juga bisa diminum dalam bentuk jus wortel.

Mata menjadi organ yang sangat penting bagi setiap makhluk hidup.

Gangguan mata sendiri bisa menyerang siapa saja tanpa pandang usia.

Baca juga: Inilah Manfaat dan Khasiat Wortel, Mulai Menjaga Kesehatan Mata hingga Bisa Mencegah Kanker

Tentunya tidak ada yang mau menderita gangguan mata, kan?

Untuk mencegah gangguan mata simak yuk daftar buah dan sayur yang wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata yang dilansir dari website resmi Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak MenularDirektorat Jenderal Pencegahan Dan Pengendalian Penyakit (P2PTM) Kemenkes RI.

1. Wortel

Sudah tidak asing lagi, wortel menjadi sayuran penting untuk kesehatan mata ya Tribunners.

Wortel mengandung Beta Karoten, Vitamin B6 dan C, Kalium, Fosfor, dan serat yang diubah oleh tubuh menjadi Vitami A.