Manfaat Wortel yang Tak Banyak Orang Ketahui, Bagus untuk Kesehatan Tulang hingga Mencegah Kanker

Kalium membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan masalah kardiovaskular lainnya. Satu wortel berukuran sedang menyediakan sekitar 4% kebutuhan kalium harian seseorang.

6. Membantu fungsi kekebalan dan penyembuhan

Antioksidan lain yang dikandung wortel adalah vitamin C. Vitamin C berkontribusi pada produksi kolagen. Kolagen adalah komponen kunci dari jaringan ikat dan penting untuk penyembuhan luka dan menjaga kesehatan tubuh.

Vitamin juga ada dalam sel kekebalan, yang membantu tubuh melawan penyakit. Sistem kekebalan yang sehat dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker.

Beberapa ahli percaya bahwa mengonsumsi vitamin C tambahan dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan ketika sedang stres. Mengonsumsi vitamin C mungkin, misalnya, membantu mengurangi keparahan dan durasi pilek.

Baca juga: Inilah Manfaat dan Khasiat Wortel, Mulai Menjaga Kesehatan Mata hingga Bisa Mencegah Kanker

7. Bagus untuk kesehatan tulang

Wortel mengandung vitamin K, kalsium, dan fosfor. Semua ini berkontribusi pada kesehatan tulang dan dapat membantu mencegah osteoporosis.

Selain itu, pola makan yang seimbang dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul, 7 Manfaat wortel untuk kesehatan, bisa cegah diabetes, https://kesehatan.kontan.co.id/news/7-manfaat-wortel-untuk-kesehatan-bisa-cegah-diabetes?page=all