Breaking News:

Manfaat Wortel

Kumpulan Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol, Ada Wortel, Terong hingga Kacang Panjang

Salah satu jenis sayuran yang baik untuk menurunkan kolesterol adalah wortel

Editor: Amiruddin
Tribun Timur
Salah satu jenis sayuran yang baik untuk menurunkan kolesterol adalah wortel. 

Sayuran disebut sebagai obat kolesterol alami karena rendah kalori.

Baca juga: Bantu Tumbuh Kembang Sistem Saraf Janin, Ini 8 Manfaat Wortel untuk Ibu Hamil

Lantas, apa saja sayuran itu?

1. Wortel

Melansir artikel Kompas.com dengan judul "7 Cara Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dengan Sayuran", wortel mengandung serat (selulosa, hemiselulosa, lignin) yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Sehingga, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan.

Sejumlah studi telah membuktikan, wortel bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

2. Kentang

Kentang dikenal sebagai makanan pengganti nasi yang kaya akan serat larut.

Sebagai informasi, serat larut bisa membantu Anda menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Satu kentang berukuran sedang memiliki sekitar lima gram serat larut.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved