4 Jenis Jus Wortel yang Baik Dikonsumsi untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini 4 jenis jus wortel yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh di tengah pandemi Covid-19.

Sebagaimana yang diketahui kondisi pandemi di tanah air hingga kini masih berlangsung bahkan kasusnya merangkak seiring dengan munculnya varian baru, Delta.

Baca juga: 7 Manfaat Jus Wortel untuk Kecantikan Kulit, Bantu Kurangi Kemerahan hingga Cegah Penuaan Dini

Varian Delta yang pertama kali ditemukan di India ini diklaim memiliki tingkat penyebaran yang cepat dengan gejala yang lebih buruk dari varian sebelumnya.

Melansir dari laman Covid19.go.id hingga Jumat (23/7/2021) total kasus positif Covid-19 di Indonesia sejumlah 3.082.410 kasus.

Sementara itu jumlah yang sembuh dari kasus corona bertambah menjadi 2.431.911 orang.

Sedangkan jumlah orang yang meninggal akibat virus corona di Indonesia bertambah menjadi 80.598 orang.

Upaya pencegahan dan antisipasi pun terus digalakkan melalui vaksinasi maupun imbauan untuk selalu menerapkan protokol kesehatan hingga dibentuknya kebijakan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat alias PPKM.

Langkah antisipatif selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga dan menaikkan imunitas tubuh agar tidak mudah sakit hingga mudah terpapar berbagai virus.

Selain mengnsumsi vitamin yang diperoleh dari apotek, nutrisi untuk meningkatkan imunitas tubuh bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang sehat.

Salah satu makanan yang berkhasiat meningkatkan imunitas adalah jus wortel.

Tahukah kamu kandungan wortel yang melimpah memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Melansir laman Firstcry Parenting, wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, B6, K serta kalsium, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Tak hanya itu wortel juga memiliki antioksidan yang berperan dalam melawan sel-sel radikal bebas.

Karenanya, sejumlah pakar pun mengatakan rutin mengonsumsi wortel dapat membantu mencegah penyakit kanker yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini 4 jenis jus wortel yang bisa menaikkan imunitas tubuh di tengah pandemi covid-19, dilansir dari berbagai sumber:

1. Jus wortel

Melansir dari Healthline, jus wortel diklaim mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal itu karena adanya kandungan vitamin A dan C yang ada di dalam jus wortel bertindak sebagai antioksidan dan melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, jus wortel juga disebut sebagai sumber vitamin B6 yang diperlukan untuk merespon imun yang optimal.

2. Jus wortel, bit dan apel (ABC Juice)

Jus ABC ini terdiri dari buah apel, wortel dan bit yang diklaim memilki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh salah satunya menurunkan berat badan.

Sebagaimana yang diketahui apel memiliki berbagai macam nutrisi seperti vitamin A, B1, B2, B6, C, E, dan K.

Selain itu apel juga mengandung sejumlah mineral seperti folat, niasin,  seng, tembaga, kalium, mangan dan fosfor.

Vitamin C yang dihasilkan melimpah dalam buah apel ini dapat membangun sistem kekebalan dan saraf.

Begitu pula dengan kandungan nutrisi di dalam wortel yang kaya akan vitamin, mineral dan beta karoten.

Manfaat wortel dikenal karena adanya vitamin A yang melimpah.

Baca juga: Selain Ukuran, Ternyata Nutrisi Wortel Biasa dan Baby Carrots Juga Tak Sama, Simak Perbedaannya

Vitamin tersebut membantu membuang racun dari tubuh dan mengurangi penumpukan lemak di hati.

Sementara buah bit terkenal dengan khasiatnya sebagai anti-inflamasi, yang membantu melindungi hati dan sebagai anti penuaan.

Kandungan serat yang dimiliki pun membantu menurunkan berat badan.

3. Jus wortel dan jahe

Melansir dari laman Boldsky pada Sabtu (26/6/2021), kombinasi antara wortel dengan jahe dapat meningkatkan kesehatan jantung hingga membantu meredakan nyeri otot.

Selain itu, manfaat wortel dan jahe saat dikombinasikan dapat memberi manfaat bagi tubuh yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal ini karena kandungan vitamin A dan C dalam wortel baik untuk sel darah, sementara jahe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Sehingga perpaduan antara keduanya mampu detokdifikasi tubuh, yang merupakan caralain untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, kombinasi kedua tanaman ini membentuk sifat anti-mikroba untuk membunuh bakteri dan virus berbaha penyebab infeksi.

4. Jus wortel dan buah bit

Kandungan yang dihasilkan dari perpaduan wortel dan jus diklaim efektif meringankan sembelit dan merangsang sistem metabolisme tubuh.

Nutrisi phyto dalam bit dan wortel disebut dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

Tak hanya itu wortel juga dikenal kaya akan serat sehingga dapat menyeimbangkan kadar gula darah, serta menjaga usus tetap sehat.

Hal ini juga akan membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Baca juga: Manfaat Wortel untuk Rambut, Cegah Rambut Beruban Prematur hingga Atasi Rontok Parah

(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)