Tak Hanya Enak, Ini Keuntungan Rutin Minum Jus Wortel Setiap Pagi Hari

Amankah konsumsi wortel saat perut kosong?

Banyak peneliti mengklaim bahwa aman untuk mengkonsumsi wortel sepanjang hari, terutama saat pagi hari.

Jika perut kosong lalu memilih mengkonsumsi wortel maka akan ada keuntungan tersendiri.

Zat di dalam wortel dapat membantu membersihkan tubuh dari senyawa dan racun berbahaya.

Ini juga bisa membantu menghilangkan kelelahan mental yang terjadi karena terlalu banyak bekerja dan stres.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Wortel Hitam atau Kaali Gajar, Tingkatkan Imun hingga Cegah Penyakit Alzheimer

Selain itu bisa mengurangi kelelahan otot jantung dan dapat mempengaruhi berat badan.

Untuk takarannya, pastikan minum 30 mililiter jus wortel segar di pagi hari saat perut kosong, tepat sebelum sarapan.

Ini memungkinkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan akan diserap.

Wortel penuh dengan nutrisi seperti beta-karotenn yang seperti pewarna alami pada buah dan sayuran.

Berapa banyak wortel yang bisa dikonsumsi per hari?

Nilai gizi wortel sangat tinggi.

Sehingga cukup makan 1-2 wortel sehari sudah memberi banyak manfaat untuk tubuh.

Wortel mengandung banyak karoten.

Setiap 100 gram wortel memiliki kandungan 4.000 mikrogram karoten.

(*)