Breaking News:

Manfaat Wortel

Wortel Bisa Turunkan Berat Badan atau Justru Bisa Buat Gemuk? Simak Fakta dan Kandungan Nutrisinya

Sebagai makanan rendah kalori, wortel adalah pilihan terbaik untuk diet karena menyediakan banyak vitamin, mineral.

Penulis: N Anastasia | Editor: Amiruddin
healthsomeness
Ilustrasi wortel. Simak fakta tentang nutrisi wortel, bisa buat gemuk badan atau justru bantu turunkan berat badan? 

TRIBUNKALTARA.COM - Sebagai makanan rendah kalori, wortel adalah pilihan terbaik karena menyediakan banyak vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang sangat ringan.

Lalu, apakah wortel bisa menggemukkan badan atau justru membantu mengurangi berat badan berlebih?

Faktanya, hidangan yang mengandung wortel bisa menggemukkan jika disiapkan dengan banyak bahan kaya lemak tinggi.

Baca juga: 4 Manfaat Wortel untuk Penderita Liver, Dua Nutrisi Pentingnya Bantu Jaga Kesehatan Hati

Sementara mengemil wortel segar dipastikan tidak akan merusak diet.

Fakta nutrisi wortel

Dikutip TribunKaltara.com dari Healthfully, Departemen Pertanian AS menyebut 1 cangkir wortel mentah cincang memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:

Ilustrasi konsumsi wortel.
Ilustrasi konsumsi wortel. (Biowellbeing)
  • 50 kalori
  • 1 gram protein
  • 0,3 gram lemak
  • 12 gram karbohidrat
  • 3,6 gram serat
  • 6 gram gula alami.

Baca juga: 7 Manfaat Sabun Wortel untuk Perawatan Kulit, Pudarkan Flek Hitam hingga Jadikan Kulit Lebih Bersih

Sementara itu untuk kandungan nutrisi 1 wortel sedang berat 60 gram:

  • 25 kalori
  • 0,5 gram protein
  • 6 gram karbohidrat
  • 1,7 gram serat
  • 3 gram gula

Wortel cocok untuk turunkan berat badan

Kandungan rendah kalori dan tanpa lemaknya menjadikan tambahan yang sehat untuk diet apa pun.

Seperti kebanyakan sayuran, wortel mengandung sangat sedikit kalori, dan ini penting untuk mengatur berat badan.

Halaman
12
Sumber: Tribun Kaltara
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved