Breaking News:

Bisa Buat Terlihat Awet Muda, Ini 10 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan

Mengandung banyak manfaat, brokoli merupakan sayuran yang sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga dewasa.

Editor: N Anastasia
Kontan
Sayuran brokoli. 

TRIBUNKALTARA.COM - Mengandung banyak manfaat, brokoli merupakan sayuran yang sangat baik dikonsumsi anak-anak hingga dewasa.

Brokoli bisa diolah dengan beberapa cara, di antaranya seperti dikukus, direbus, ditumis ataupun sebagai campuran sup.

Selain itu, brokoli mengandung vitamin C dan serat makanan yang baik untuk tubuh.

Baca juga: Tinggi Antioksidan, Ini 8 Manfaat Wortel Mini untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Dilansir Healthline, berikut manfaat dan kandungan nutrisi yang terdapat pada brokoli, di antaranya:

1. Kaya Akan Sumber Serat

Dengan 2,6 gram serat, brokoli merupakan sumber serat yang bagus untuk tubuh.

Serat dapat membantu membantu sistem pencernaan tetap lancar

Brokoli bisa dimakan mentah, dimasak, dikukus, atau menambahkannya sebagai pelengkap makanan utama.

Brokoli kukus dapat mengikat asam empedu pada saluran pencernaan, sehingga memudahkan buang air besar.

2. Membantu Menurunkan Kolesterol

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved