Kaya Serat dan Antioksidan, Simak 8 Manfaat Wortel untuk Ibu Hamil

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini sederet manfaat wortel untuk ibu hamil seperti mengatasi sembelit hingga bantu perkembangan saraf janin.

Sejumlah manfaat terebut berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalam sayuran berwarna oranye ini seperti serat, antioksidan dan vitamin A.

Baca juga: 4 Kandungan Wortel yang Bermanfaat Tingkatkan Kesehatan Hati dan Turunkan Risiko Penyakit Liver

Melansir laman Firstcry Parenting, wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, B6, K serta kalsium, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Tak hanya itu wortel juga memiliki antioksidan yang berperan dalam melawan sel-sel radikal bebas.

Karenanya, sejumlah pakar pun mengatakan rutin mengonsumsi wortel dapat membantu mencegah penyakit kanker yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Lalu bagaimana dengan ibu hamil, apa saja manfaat wortel untuk kesehatan janin dan ibuh hamil?

Berikut ini 8 manfaat wortel untuk ibu hamil, dikutip dari Firstcry Parenting:

1. Membantu perkembangan janin

Rutin mengonsumsi wortel selama masa kehamilan disebut sangat efektif untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.

Hal ini dikarenakan kandungan kalsium serta vitamin A dalam wortel berperan dalam pembentukan tulang dan gigi janin.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sudah menjadi rahasia umum jika kandungan vitamin C dalam wortel bermanfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh termasuk pada ibu hamil.

Pada umumnya, imune ibu hamil cenderung menjadi rendah sehingga perlu asupan nutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Salah satu caranya yakni dengan rutin mengonsumsi wortel dalam jumlah yang tepat.

3. Bantu cegah anemia