Manfaat wortel
Termasuk Wortel,10 Ragam Makanan Ini Baik Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung
Seperti diketahui penyakit jantung koroner (PJK) menjadi penyebab kematian tertinggi pada semua umur setelah stroke.
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
lihat foto
Asupan wortel mentah secara signifikan dikaitkan dengan tingkat tekanan darah yang lebih rendah.
9. Buah jeruk
Buah jeruk mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.
Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca juga: Tips Awet Muda dengan Wortel, Begini Cara Membuat dan Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit
10. Seledri
Seledri adalah sayuran populer yang mungkin memiliki efek positif pada tekanan darah.
Ini mengandung senyawa yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.
Studi yang sama yang menghubungkan asupan wortel mentah dengan penurunan tekanan darah menemukan, di antara sayuran yang biasa dikonsumsi, asupan seledri yang dimasak secara signifikan dikaitkan dengan penurunan tekanan darah.
(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)
