Dietmu Belum Berhasil? Coba Konsumsi Timun Bisa Mengontrol Nafsu makan dan Bikin Kenyang Lebih Lama
Timun dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang mengandung air dan serat yang cukup tinggi. Untuk itu kamu patut mencobanya saat sedang program.
lihat foto
Zat antioksidan pada ketimun, seperti flavonoid, lutein,
zeaxanthin, dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel tubuh.
Senyawa-senyawa tersebut juga berperan penting dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan penyakit Alzheimer.
3. Melancarkan pencernaan
Kandungan air dan seratnya yang tinggi membuat ketimun bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
Anda bisa mengonsumsi ketimun serta buah dan sayuran lainnya ketika sedang susah BAB.
4. Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi asupan tinggi kalori, lemak, dan gula, seperti makanan siap saji, minuman kemasan, es krim, dan minuman bersoda.
Untuk mendukung keberhasilan program diet Anda, konsumsilah makanan rendah kalori, seperti ketimun.
Serat pada ketimun juga bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan.
5. Menjaga kesehatan kulit
Baca juga: Tri Adhianto Jamin Stok Vaksin Booster di Kota Bekasi Cukup Hingga Bulan Ini
Mengonsumsi ketimun sangat baik untuk mencukupi asupan cairan, mineral, vitamin, dan antioksidan guna menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.
Selain itu, ketimun juga bisa digunakan sebagai masker alami kulit untuk mengatasi kulit kering, iritasi kulit, dan kulit terbakar akibat sinar matahari (sunburn).
Baca juga: Viral Efek Samping Diet Ekstrem ala Tya Ariestya, Yulia Baltschun Beri Kritikan: Gak Usah Baper Mba
6. Mencegah pertumbuhan sel kanker
