Jika Miliki Keluhan Susah Tidur atau Insomnia, Coba Konsumsi Durian, Punya Sederet Manfaat

7. Membantu Mengobati Disfungsi Seksual

Durian juga dipercaya memiliki sifat afrodisiak.

Tetapi, belum ada penelitian yang secara mutlak membahas mengenai hal tersebut

Meskipun durian secara tradisional digunakan untuk meningkatkan kesuburan, efektivitasnya belum dipelajari secara lebih lanjut.

8. Mengobati Anemia

Durian adalah buah yang kaya akan folat.

Sebuah studi menghubungkan defisiensi folat dengan anemia hemolitik (terkait dengan pecahnya sel darah merah).

Jika kadar folat dalam tubuh tidak mencukupi, dapat menurunkan jumlah sel darah merah yang diproduksi.

Hal tersebut dapat memicu anemia.

Mineral lain dalam durian dapat memicu produksi sel darah merah (RBC).

9. Sebagai Anti-Depresan Alami

Durian juga bermanfaat sebagai buah yang mambantu meringankan gejala depresi, kecemasan, dan stres.

Selain itu, durian dapat membantu memproduksi serotonin, meskipun belum ada penelitian yang mendukung hal ini, sebuah studi menunjukkan bahwa kadar serotonin yang rendah dapat meningkatkan depresi.

Baca juga: Manfaat Jus Wortel dan Timun untuk Kesehatan Mulut, Cegah Bau dan Kurangi Plak Gigi

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Durian juga adalah buah yang kaya akan potasium dan magnesium.

Kedua mineral tersebut, dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Studi menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang pada pria dan wanita di atas usia 50 tahun.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan kemanjuran durian dalam meningkatkan kesehatan tulang.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Durian Bagi Kesehatan: Mengobati Insomnia hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2022/02/12/manfaat-durian-bagi-kesehatan-mengobati-insomnia-hingga-meningkatkan-kesehatan-tulang?page=all.