8 Manfaat Cabai, Berkhasiat Turunkan Berat Badan, Bukan cuma Pedas

TRIBUNKALTARA.COM - Cabai termasuk dalam keluarga genus Capsicum, sama dengan tomat dan paprika.

Di balik ukuran kecilnya, kandungan capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas pada cabai punya efek positif untuk tubuh.

Capsaicin yang ditemukan dalam cabai menambah rasa panas, yang membantu pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

Selain itu, cabai juga mengandung vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan sedikit lemak.

Mengonsumsi cabai juga bisa membantu membakar kalori yang dimakan serta meningkatkan metobolisme tubuh.

Dengan kombinasi zat aktif dan nutrisi tersebut, cabai bukan hanya sekadar bahan utama pembuat sambal, tapi juga bisa jadi bagian dari gaya hidup sehat.

Lantas, apa sajakah manfaat cabai bagi kesehatan tubuh? Simak khasiat lengkapnya berikut ini.

Manfaat Cabai bagi Kesehatan

1. Menurunkan Berat Badan

Cabai ternyata bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Zat capsaicin pada cabai diyakini bisa membakar lemak dan energi tubuh lebih cepat.

Selain itu, penelitian dari jurnal Appetite juga menunjukkan bahwa asupan 2 mg capsaicin per hari selama 12 minggu bisa membantu mengecilkan lingkar pinggang.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan vitamin B6, kaliu, asam folat, dan beta-karoten yang terkandung di dalam cabai bisa menghindarkan dari serangan jantung.

Vitamin B bisa mengurangi kadar homosistein.

Kadar homosistein yang tinggi bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.