8 Manfaat Buah Durian bagi Kesehatan, Perbaiki Kualitas Tidur hingga Turunkan Risiko Depresi

TRIBUNKALTARA.COM - Durian dikenal sebagai raja buah tropis. Buah ini terkenal karena memiliki aroma yang kuat dan khas.

Buah Durian berasal dari wilayah Asia Tenggara, khususnya hujan hujan tropis di Semenanjung Malaysia dan Kalimantan.

Dilansir dari website Kementerian Kesehatan, Durian yang memiliki nama latin Durio Zibethinus ini bukan buah biasa.

Ia masuk ke dalam keluarga Bombacaceae yang kini digabung dengan Malvaceae dengan genus Durio yang terdiri dari 28 spesies. Adapun 19 di antaranya endemik di Kalimantan.

Dari sekian banyak spesies, hanya 9 yang dagingnya layak dikonsumsi, seperti Durian lahung dan lai.

Durian kaya akan kandungan vitamin B, C dan mineral.

Baca juga: 9 Manfaat Kacang Almond, Jaga Kesehatan Jantung hingga Bisa Obati Anemia

Tak hanya itu, Durian juga kaya akan zat besi, potasium, senyawa nabati, lemak sehat, dan serat.

Kandungan baik pada Durian ini membuatnya bermanfaat bagi kesehatan. Simak manfaat mengonsumsi buah Durian berikut.

Manfaat Buah Durian

1. Meningkatkan Energi

Durian adalah buah yang tinggi karbohidrat.

Oleh karena itu, mengkonsumsinya akan membantu mengisi kembali tingkat energi yang hilang.

Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu untuk dicerna, memicu kontraksi otot yang memberi tubuh Anda energi tahan lama.

Jadi, makan buah durian akan memberi Anda energi dan mengurangi rasa lelah dan lelah.

2. Meningkatkan Pertumbuhan Sel Darah Merah

Durian adalah buah yang tinggi karbohidrat.