9 Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan, Perkuat Imun hingga Cegah Penuaan Dini

TRIBUNKALTARA.COM - Ciplukan adalah buah berukuran kecil seperti kelereng. Buah ini berada dalam keluarga tumbuhan Solanaceae, yang mencakup tomatillo, goldenberry, dan ceri giling.

Buah kecil ini memiliki rasa asam manis dan akan berwarna kuning saat sudah matang.

Bentuknya mirip tomat berukuran kecil dan dibungkus dalam wadah tipis.

Buah ini berasal dari negara-negara Amerika Selatan, termasuk Brasil, Peru, Kolombia, Ekuador, dan Chili.

Namun, buah yang memiliki nama ilmiah Physalis Peruviana ini juga banyak ditemukan di Indonesia.

Ciplukan biasa tumbuh di dekat persawahan, perkebuan, atau perkampungan.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Bagus untuk Kulit hingga Cegah Kanker

Sayang, jarang yang mengonsumsi buah ciplukan ini padahal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tak hanya buah, daun ciplukan juga sama-sama bisa dikonsumsi.

Kandungan dalam daun maupun buah ciplukan, seperti saponin, flavonoid, polifenol, fisalin, asam sitrat, asam malat, alkaloid, tanin, cryptoxanthin, dan vitamin C menjadikannya obat mujarab.

Dilansir dari TribunHealth, simak manfaat dari buah ciplukan berikut ini bagi kesehatan berikut ini.

Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Fungsi Penglihatan

Buah ciplukan kaya akan karotenoid, sehingga buah ini sering direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan mata.

Karotenoid bisa menghilangkan stres oksidatif pada sistem okular, mencegah perkembangan katarak dan memperlambat timbulnya degenerasi makula.

2. Memperkuat Sistem Imun

Tingginya kandunga vitamin C pada ciplukan menjadikannya bagus untuk kekebalan tubuh.