Tak Cuma Lezat, Ini 9 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Bantu Naikkan Mood

TRIBUNKALTARA.COM - Cokelat adalah makanan manis yang lezat. Mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa banyak yang gemar mengonsumsi cokelat.

Berasal dari biji kakao, cokelat bisa diolah menjadi beragam jenis makanan dan minuman.

Oleh karena itu, cokelat sering digunakan sebagai campuran untuk membuat kue, biskuit, permen, es krim, dan lain sebagainya.

Mengonsumsi cokelat kerap kali dikaitkan dengan pertambahan berat badan, padahal sebenarnya ada banyak manfaat cokelat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah wajar.

Pasalnya, cokelat kaya akan kandungan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, dan katekin yang diketahui baik untuk tubuh.

Jenis cokelat yang baik dikonsumsi adalah dark chocolate atau cokelat hitam. Sebab, kini sudah banyak cokelat yang diolah dengan penambahan gula, susu, dan lain sebagainya.

Alih-alih mendapat manfaat bagi kesehatan, konsumsi cokelat jenis ini secara berlebihan justru berbahaya.

Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi cokelat bagi kesehatan? Simak khasiat lengkapnya berikut ini.

Manfaat Konsumsi Cokelat

1. Mengurangi stres dan perbaiki Mood

Dikutip dari Tribunnews.com, para peneliti mengatakan setelah makan dark chocolate, terjadi penurunan kadar hormon stes kortisol.

Sehingga, bagi orang yang memakan cokelat maka rasa stres pada dirinya akan berkurang.

Selain itu, konsumsi cokelat dapat merangsang otak memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan seroronin yang membuat bahagia.

2. Mengendalikan nafsu makan

Penelitian lain menyebutkan bahwa makan cokelat terutama cokelat hitam sebelum atau sesudah makan bisa memberi efek kenyang lebih lama.

Efek ini mencegah mengonsumsi makanan lain secara berlebihan. Dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga.