8 Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan, Cegah Diabetes hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNKALTARA.COM - Jeruk nipis atau Citrus aurantifolia merupakan tanaman yang kerap digunakan dalam kehidupan sehari-jari.

Di Indonesia, jeruk nipis biasanya menjadi pendamping menu makanan, misalnya soto.

Jeruk nipis kerap diperas airnya, lalu dicampurkan dengan makanan untuk memberikan kesan segar sebelum disantap.

Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi sehingga bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Selain itu, jeruk nipis juga mengandung protein, vitamin B1, B2, B3 dan beta karoten.

Baca juga: 7 Manfaat Ikan Salmon, Jaga Kesehatan Jantung hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Jeruk nipis juga dilengkapi antioksidan berupa flavonid, quercetin, limonoids, hesperidin, dan asam sitrat.

Lantas, apa saja manfaat jeruk nipis bagi kesehatan? Simak khasiat selengkapnya berikut ini.

Manfaat Jeruk Nipis bagi Kesehatan

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Jeruk nipis mengandung magnesium dan potasium yang bisa menjaga kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Khasiat lain dari jeruk nipis ialah menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

2. Melancarkan BAB

Sembelit merupakan masalah pada yang umum terjadi.

Sifat asam pada jeruk nipis bisa membantu air liur memecah makanan lebih baik.

Kandungan flavonoid pada jeruk nipis akan merangsang sekresi pencernaan.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh