Kumpulan Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol, Ada Wortel, Terong hingga Kacang Panjang

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini kumpulan sayuran yang baik untuk menurunkan kolesterol, ada wortel, terong hingga kacang panjang.

Salah satu manfaat mengonsumsi wortel, yakni diyakini bisa mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Hal ini disebabkan adanya serat dalam wortel yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Untuk mengonsumsi wortel bisa dalam bentuk olahan sayur, salad, hingga jus.

Bukan hanya menurunkan kolesterol, wortel juga diketahui baik untuk kesehatan mata, menurunkan berat badan, hingga mencegah diabetes.

Jadi tak ada salahnya mengonsumsi wortel, apalagi jenis sayuran ini cukup mudah ditemukan di sekitar kita.

 Menurunkan kolesterol ternyata tak hanya dengan obat.

Konsumsi sayuran tertentu juga ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa menyebabkan sejumlah komplikasi dalam tubuh.

Kondisi ini bisa memicu penyumbatan pembuluh darah yang berujung pada penyakit kronis.

Sayuran disebut sebagai obat kolesterol alami karena rendah kalori.

Baca juga: Bantu Tumbuh Kembang Sistem Saraf Janin, Ini 8 Manfaat Wortel untuk Ibu Hamil

Lantas, apa saja sayuran itu?

1. Wortel

Melansir artikel Kompas.com dengan judul "7 Cara Turunkan Kolesterol Tinggi secara Alami dengan Sayuran", wortel mengandung serat (selulosa, hemiselulosa, lignin) yang bisa memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran pencernaan.

Sehingga, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan.