Manfaat Wortel yang Perlu Anda Ketahui, Baik untuk Meminimalisir Risiko Penyakit Jantung

TRIBUNKALTARA.COM - Simak manfaat mengonsumsi wortel yang perlu Anda ketahui, baik untuk meminimalisir risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi wortel memiliki banyak manfaat bagi Anda.

Bukan hanya baik untuk kesehatan mata, mengonsumsi wortel juga diketahui baik untuk mencegah diabetes, mencegah kolesterol, hingga mencegah penyakit kanker.

Manfaat lain dari mengonsumsi wortel adalah meminimalisir risiko penyakit jantung.

Jadi tak ada salahnya Anda jika rutin mengonsumsi wortel.

Untuk olahan wortel, bisa dikonsumsi dalam bentuk sayuran, jus, sald, dan olahan wortel lainnya.

Baca juga: Efektif Obati Jamur dan Lawan Bakteri, Simak 6 Manfaat Minyak Biji Wortel yang Perlu Diketahui

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus wortel secara rutin.

Bukan tanpa alasan, Anda bisa mendapat banyak manfaat jus wortel karena jenis sayur itu mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Wortel mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Tododisca (tododisca.com) mengatakan bahwa tubuh yang kekurangan vitamin A rentan mengalami penurunan kemampuan penglihatan.

Untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya bagi Anda untuk mengonsumsi jus wortel secara rutin.

Selain menjaga kesehatan indra penglihatan, tentu saja masih banyak manfaat wortel lainnya yang bisa Anda dapatkan.

Mulai dari mencegah kanker, mencerahkan warna kulit, menurunkan berat badan, dan lain sebagainya.

Mencegah Kanker

Tahukah Anda bahwa mengonsumsi wortel efektif mencegah pertumbuhan sel kanker?

Beberapa kandungan wortel yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker adalah antioksidan, vitamin C, vitamin A, vitamin B6.

Cobalah untuk mengonsumsi wortel secara rutin. Dengan begitu, kandungan-kandungan tersebut mampu melawan serangan radikal bebas secara maksimal.

Tak hanya mencegah kanker, tentu saja wortel bisa mencegah serangan penyakit yang lain.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat jus wortel selanjutnya adalah berguna untuk menurunkan berat badan Anda.

Jenis sayur ini dipenuhi dengan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Tidak hanya itu, wortel juga efektif menstimulasi metabolisme tubuh dan meningkatkan pengeluaran zat racun dari dalam tubuh Anda.

Baca juga: Makan Wortel Terlalu Banyak Setiap Hari, Warna Kulit Bisa Menguning? Simak Batasan Konsumsi per Hari

Mencegah Penyakit Jantung

Mengutip dari Tododisca, kalium yang terdapat dalam wortel bisa menurunkan tekanan darah dan jumlah kolesterol.

Kolesterol yang menumpuk dapat menghambat aliran darah sehingga kondisi jantung pun terganggu.

Nah, karena wortel bisa menurunkan jumlah kolesterol, tekanan darah menjadi lebih stabil.

Dengan begitu, risiko serangan jantung atau jenis penyakit jantung yang lain pun bisa Anda hindari.

Selain mengonsumsi jus wortel, Anda bisa mengonsumsi wortel dengan jenis sayur atau buah yang lain.

Mencerahkan Warna Kulit

Salah satu manfaat jus wortel adalah mencerahkan warna kulit.

Manfaat jus wortel berikutnya yang perlu Anda ketahui adalah jenis sayur itu bisa mencerahkan warna kulit.

Selain itu, vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam wortel efektif mencegah kemunculan tanda-tanda penuaan, seperti kerutan, noda hitam, dan garis halus.

Baca juga: Kumpulan Sayuran yang Baik untuk Menurunkan Kolesterol, Ada Wortel, Terong hingga Kacang Panjang

Baik untuk Penderita Diabetes

Jika Anda memiliki penyakit diabetes, tidak ada salahnya untuk memasukkan wortel dalam menu sehat yang Anda konsumsi sehari-hari.

Jenis sayur itu memiliki kandungan kalori dan gula yang sedikit sehingga mampu mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.

(*)