Makan Wortel saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Manfaatnya

TRIBUNKALTARA.COM - Kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi wortel dan berapa banyak jumlah konsumsi per harinya?

Wortel dapat dikonsumsi secara mentah atau dibuat jus untuk mendapatkan nilai gizi yang lengkap.

Waktu terbaik untuk memakan wortel adalah saat pagi hari atau justru saat perut kosong untuk efek menguntungkan yang berbeda.

Dikutip TribunKaltara.com dari Biowellbeing, wortel bisa dimakan kapan saja dalam sehari.

Baca juga: Makan Wortel sebelum Tidur Ternyata Ada Manfaatnya, Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak

Wortel merupakan sayuran multiguna yang kaya dengan nutrisi.

Memiliki sumber vitamin, mineral penting dan serat yang sangat baik.

Amankah konsumsi wortel saat perut kosong?

Banyak peneliti mengklaim bahwa aman untuk mengkonsumsi wortel sepanjang hari, terutama saat pagi hari.

Jika perut kosong lalu memilih mengkonsumsi wortel maka akan ada keuntungan tersendiri.

Zat di dalam wortel dapat membantu membersihkan tubuh dari senyawa dan racun berbahaya.

Ini juga bisa membantu menghilangkan kelelahan mental yang terjadi karena terlalu banyak bekerja dan stres.

Baca juga: Manfaat Konsumsi Wortel Hitam atau Kaali Gajar, Tingkatkan Imun hingga Cegah Penyakit Alzheimer

Selain itu bisa mengurangi kelelahan otot jantung dan dapat mempengaruhi berat badan.

Untuk takarannya, pastikan minum 30 mililiter jus wortel segar di pagi hari saat perut kosong, tepat sebelum sarapan.

Ini memungkinkan semua vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan akan diserap.

Wortel penuh dengan nutrisi seperti beta-karotenn yang seperti pewarna alami pada buah dan sayuran.