Manfaat Wortel
Wortel Merah dan Wortel Oranye, Mana yang Lebih Baik? Simak Juga Cara Mengonsumsinya
Perbedaan wortel merah dengan wortel oranya dilengkapi dengan cara mengonsumsinya.
Penulis: - | Editor: Sumarsono
lihat foto
TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini perbedaan wortel merah dengan wortel oranya dilengkapi dengan cara mengonsumsinya.
Seperti diketahui, wortel merupakan sayuran yang paling sederhana untuk dimasak.
Bisa dengan cara dikukus, direbus, ditambahkan ke sup, pelengkap salad hingga bisa dimakan mentah-mentah.
Berikut ini TribunKaltara.com rangkum cara mengonsumsi wortel merah dan wortel oranye.
Baca juga: Makan Wortel saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Manfaatnya
Simak juga perbedaan kandungan nutrisi di dalamnya:
Wortel mentah
Wortel merah dan oranye sama-sama memiliki nutrisi yang maksimal ketika dimakan mentah.
Beberapa biji wortel yang dikonsumsi per hari bisa membantu memperkuat dan membersihkan gigi anak-anak.
Selain itu bisa mendorong perkembangan rahang bawah.
Dibuat jus
Jus wortel mengandung beta-karoten tertinggi.
Dikutip dari NDTV Food, seorang dokter bernama dr Anju Sood menyebutkan manfaat jus wortel.
Wortel oranye akan lebih banyak memiliki nutrisi ketimbang wortel merah.
Baca juga: Makan Wortel sebelum Tidur Ternyata Ada Manfaatnya, Bisa Buat Tidur Lebih Nyenyak
Kandungan gula pada wortel oranye juga lebih rendah dibanding wortel merah.
Dimasak
