5 Manfaat Lemon, Sumber Vitamin C yang Bisa Bantu Kesehatan Jantung
Berikut ini beberapa manfaat lemon untuk kesehatan, termasuk mendukung kesehatan jantung.
lihat foto
TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini beberapa manfaat lemon untuk kesehatan, termasuk mendukung kesehatan jantung.
Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat.
Nutrisi ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Selain itu, lemon dapat sebagai pengendalian berat badan, dan kesehatan pencernaan.
Baca juga: 4 Manfaat Wortel untuk Penderita Liver, Dua Nutrisi Pentingnya Bantu Jaga Kesehatan Hati
Dikutip dari Healthline.com, berikut beberapa manfaat lemon untuk kesehatan:
1. Membantu mengontrol berat badan
Lemon sering dipromosikan sebagai makanan penurun berat badan, dan ada beberapa teori mengapa hal ini terjadi.
Salah satu teori umumnya adalah serat pektin larut di dalamnya mengembang di perut, membantu merasa kenyang lebih lama.
Konon, tidak banyak orang yang makan lemon utuh.
Jus lemon tidak mengandung pektin.
Minuman jus lemon tidak akan meningkatkan rasa kenyang dengan cara yang sama.
Baca juga: 6 Manfaat Minyak Kayu Putih, Bisa Redakan Batuk hingga Mengurangi Gejala Asma
Teori lain menunjukkan bahwa minum air panas dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi penambahan berat badan dalam beberapa cara.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Lemon adalah sumber vitamin C yang baik.
