Mudah Dibuat, Jus Wortel dan Jahe Ternyata Berkhasiat Cegah Risiko Penyakit Jantung

TRIBUNKALTARA.COM – Kreasi wortel dan jahe ternyata berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Penyakit jantung adalah kondisi ketika antung mengalami gangguan, seperti pada pembuluh darah, irama, katup ataupun bawaan sejak lahir.

Risiko seseorang terkena penyakit ini pun semakin meningkat seiring bertambahnya usia.

Baca juga: Kreasi Jus Wortel dan Timun yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Asam Urat

Karenanya menjaga kesehatan tubuh sedari dini dengan menerapkan pola hidup sehat mampu menurunkan risiko penyakit berbahaya, salah satunya pada jantung.

Tak cukup dengan pola hidup yang sehat, asupan nutrisi yang cukup juga perlu diperhatikan.

Salah satu minuman sehat yang diklaim dapat menjaga kesehatan jantung adalah jus wortel dan jahe.

Kreasi dari dua jenis makanan itu memiliki senyawa, mineral maupun vitamin yang baik dikonsumsi.

Tak hanya untuk jantung, manfaat wortel dan jahe saat dikombinasikan juga beragam.

Melansir laman First Cry Parenting, wortel merupakan sayuran yang kaya akan vitamin A, C, B6, K serta kalsium, potasium, magnesium, protein hingga zat besi.

Bahkan wortel juga memiliki manfaat yang bagus untuk wanita hamil apabila dikonsumsi lebih lanjut.

Sedangkan jahe merupakan rempah-rempah yang kaya akan zat besi, kalium, vitamin B3, B6, C, magnesium, hingga fosfor.

Berikut ini manfaat dari wortel dan jahe saat dikombinasikan menjadi minuman sehat kaya manfaat, dikutip TribunKaltara dari Pink Villa:

1. Tingkatkan kekebalan tubuh

Jus wortel dan jahe memiliki asupan vitamin A dan C yang tinggi.

Vitamin A sendiri dapat membuat perubahan di sumsum tulang belakang membentuk sel induk yang nantinya berkembang menjadi sel darah putih.

Sel darah putih atau leukosit ini berperan untuk membantu tubuh melawan infeksi dengan memakan mikroorganisme parasit alias patogen.

Jus wortel dan jahe diklaim terdiri dari 33.412 unit vitamin A, yang merupakan jumlah asupan yang direkomendasikan.

Setiap gelas jus wortel dan jahe huga memberi Anda 15 miligram vitamin C, 20 persen dari asupan harian yang dianjurkan untuk wanita dan 16 persen bagi pria.

2. Bagus untuk kulit

Selain meningkatkan kekebalan tubuh, perpaduan wortel dan jahe juga berkhasiat untuk membuat kulit cerah dan terawat.

Hal ini karena adanya kandungan vitamin C dari jus wortel dan jahe, yang nantinya akan berperan dalam memproduksi kolagen.

Produksi kolagen yang cukup akan berguna untuk meregenerasi kulit akibat luka, dan menjaganya tetap kencang.

Adanya kolagen ini juga berperan seperti vitamin E. yakni antioksiadan yang memberikan perlindungan alami dari sinar matahari berbahaya.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Minuman sehat ini memiliki beberapa nutrisi yang baik untuk jantung. Salah satunya adalah gingerol yang dapat menurunkan tekanan darah.

Secara tidak langsung hal ini akan membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Vitamin C dalam jus wortel dan jahe juga berkontribusi dalam menjaga jantung agar meminimalisir risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

Baca juga: Kaya Beta Karoten dan Zat Besi, Minum Jus Wortel Ternyata Bantu Meredakan Nyeri Haid

4. Melindungi gigi

Selain menjaga kesehatan mata, wortel juga dikenal akan khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan mulut.

Saat wortel dikombinasikan dengan jahe, minuman ini akan membantu Anda menghilangkan plak pada gigi, terutama saat dikonsumsi seusai makan.

Kandungan anti-imflamasi pada wortel juga diklaim dapat membantu Anda yang memiliki permasalahan gusi berdarah.

5. Mencegah penuaan dini

Nutrisi yang ada dalam jus wortel dan jehe terutama vitamin A diklaim dapat mencegah timbulnya kerutan atau garis-garis halus pada wajah.

Selain itu nutrisi baik yang ada di dalam secangkir jus wortel dan jahe ini membantu melawan bakteri timbulnya eksim dan dermatitis.

(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)