Cara Mudah Bikin Kulit Mulus, Tak Perlu Perawatan Mahal, Cukup Pakai Acar dan Bahan Alami Lainnya

Tahukah bahwa acar juga berkontribusi pada kandungan air keseluruhan makanan?

Acar mengandung lebih dari 90 persen air.

Volume ini berasal dari proses fermentasi yang sering kali mencakup penambahan bentuk cair dan bumbu lain untuk membantu mempertahankan atau meningkatkan kadar airnya.

6. Salad buah dan sayuran

Memulai kebiasaan baru, seperti menyajikan salad sebagai makanan pembuka sebelum hidangan utama. Selain meningkatkan nafsu makan, salad yang mengandung buah dan sayuran segar juga berkontribusi pada asupan cairan.

Selada misalnya, mengandung lebih dari 90 persen air.

7. Sup

Sup adalah makanan pembuka lain yang bisa ditambahkan ke makanan. Seporsi sup hangat sebelum makan malam dapat membantu meringankan sistem pencernaan, sehingga siap menerima hidangan utama.

8. Smoothie atau Protein Shake

Shake adalah cara yang bagus dan nyaman untuk meningkatkan asupan cairan. Sesuaikan dengan selera, jika buah favorit tidak ada dalam daftar ini, bisa mencampur bahan sendiri dan bahkan menambahkan bubuk protein.

Banyak buah-buahan yang tidak hanya tinggi kandungan airnya, tetapi juga menyediakan serat.

Jika belum pernah melakukannya, cobalah buah tropis yang eksotis setidaknya sekali. Durian adalah buah favorit lokal di Asia Tenggara dan menyediakan vitamin C, B dan banyak potasium.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mau Kulitmu Mulus? Bantu Jaga Kesehatannya dengan Jeruk hingga Acar, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2022/01/16/mau-kulitmu-mulus-bantu-jaga-kesehatannya-dengan-jeruk-hingga-acar?page=all.
Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Anita K Wardhani