Tips Kesehatan

Tips Kesehan, Hindari Memanaskan Beberapa Jenis Makan ini karena Rentan Rusak, Salah Satunya Telur

Salah satu tips kesehatan menjaga daya tubuh tetap prima adalah dengan memperbaiki pola makan. Hindari sering memanaskan makanan terutama telur

Editor: Hajrah
Kompas.com
Terapkan Pola Makan Sehat untuk Tingkatkan Imunitas 

TRIBUNKALTARA.COM- Salah satu tips kesehatan  menjaga daya tubuh tetap prima adalah dengan memperbaiki pola makan.

Hindari sering memanaskan makanan terutama  yang kandungan gizinya rentan rusak saat dipanaskan.

Beberapa jenis makanan tersebut antara lain telur dan sayur.

Telur yang sudah dimasak sampai matang sebaiknya segera dikonsumsi dan sebisa mungkin hindari proses pemanasan kedua.

Hal tersebut dikarenakan telur punya kandungan protein yang tinggi .

Dalam telur mengandung senyawa nitrogen yang jika dipanaskan, unsur nitrogen berpotensi teroksidasi sehingga dapat memicu penyakit kanker.

Selain telur, ada juga sayur.

Sayur juga bahan makanan yang cepat sekali rusak, kandungan vitamin dalam sayur mudah sekali rusak ketika dipanaskan. 

Sedangkan yang paling stabil atau tidak rentan rusak adalah daging meski dimasak berulang kali.

Prinsip dari pola makan sehat adalah aman, bergizi, beragam dan berimbang (AB3).

Agar pola tidur kembali normal dan tubuh kembali bugar, simak lima tips yang dapat dilakukan pasca Ramadan .
Agar pola tidur kembali normal dan tubuh kembali bugar, simak lima tips yang dapat dilakukan pasca Ramadan . (Freepik.com)

Baca juga: Dinas Kesehatan Kabupaten Tana Tidung Bagi Tips Atasi Reaksi Pasca Vaksinasi Booster, Ini Caranya

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved