Tak Cuma Lezat, Ini 9 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan, Bantu Naikkan Mood

7. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan senyawa dalam kakao juga baik untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Hal ini berkat kandungan flavanol dalam coklat.

Ketika kulit terlindungi dari sinar matahari, maka kondisi kesehatan kulit akan semakin lebih optimal.

Bukan itu saja, flavanol juga bisa meningkatkan aliran darah pada kulit.

Selain kulit tubuh, kakao juga bermanfaat untuk kecantikan.

8. Mengoptimalkan tumbuh kembang janin

Bagi ibu hamil, tidak ada salahnya mengonsumsi kakao secara rutin.

Mengonsumsi 30 gram coklat perhari saat hamil bisa mengoptimalkan tumbuh kembang janin dalam kandungan. 

Dengan begitu, pertumbuhan bayi akan menjadi optimal dan terhindar dari berbagai gangguan kehamilan yang berisiko terjadi.

9. Mengontrol kadar gula darah 

Manfaat kandungan flavonoid dalam cokelat yang tidak kalah penting adalah mengontrol kadar gula darah sehingga dapat mencegah terjadinya resistensi insulin dan diabetes.

Namun, untuk mendapatkan manfaat ini, Anda perlu lebih cermat dalam memilih cokelat yang akan dikonsumsi. Beberapa jenis cokelat telah diberi gula tambahan dan justru bisa menyebabkan diabetes bila dikonsumsi secara berlebihan.

Tips Aman Konsumsi Cokelat

Meski memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, konsumsi cokelat secara berlebihan, terutama yang mengandung gula tambahan bisa menimbulkan risiko terjadinya masalah kesehatan, seperti kerusakan gigi hingga berat badan berlebih.

Agar aman dan terhindar dari risiko tersebut, simak beberapa tips mengonsumsi cokelat berikut ini dikutip dari alodokter:

- Pilihlah cokelat hitam yang mengandung kakao 70-85 persen