8 Manfaat Sereh bagi Kesehatan, Redakan Gejala Flu hingga Mengatasi Depresi

TRIBUNKALTARA.COM - Serai atau sereh adalah tanaman tahunan yang termasuk ke dalam suku Gramineae.

Tanaman ini membentuk rumpun yang padat, batang kaku dan pendek, serta daun seperti pita yang meruncing ke ujung.

Bonggol batangnya yang masih muda kerap digunakan sebagai penyedap berbagai masakan.

Namun ternyata daun sereh tak hanya berguna untuk masakan, tapi menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Sereh atau Cymbopogon ciratus ini memiliki kandungan kalori, karbohidrat, protein, lemak, dan asam folat.

Baca juga: 6 Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Memperlambat Penuaan

Tak hanya itu, sereh juga mengandung sejumlah vitamin seperti vitamin A, C, dan masih banyak lagi.

Selain mengandung vitamin dan senyawa lain yang dibutuhkan tubuh, sereh juga memiliki berbagai sifat seperti antibakteri, antijamur, anti-inflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipirerik, dan antioksidan.

Sereh juga punya keistimewaan yakni aromanya yang khas dan menyegarkan.

Yuk simak manfaat sereh bagi kesehatan berikut, dikutip dari TribunHealth.com.

Manfaat Sereh bagi Tubuh

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Tanaman sereh bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah lho.

Caranya yakni dengan mengeluarkan racun pada pankreas dan meningkatkan kerja pankreas.

Perlu sobat sehat ketahui, penyebab terjadinya diabetes ini akibat ketidakmampuan pankreas memproduksi insulin yang dibutuhkan tubuh, sehingga terjadi lonjakan kadar gula darah.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu penyebab hipertensi ialah kelebihan garam pada tubuh.