7 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan, Bantu Cegah Kanker hingga Obati Diabetes

Studi menunjukkan, wanita yang mengonsumsi brokoli lebih dari lima porsi per minggu memiliki risiko lebih rendah terkena kanker paru-paru.

6. Mengurangi Alergi

Brokoli tidak bisa mencegah terkena flu biasa, akan tetapi berpotensi membantu mengurangi bersin karena alergi.

Satu studi menemukan, brokoli kaya akan sulforaphane.

Sulforaphane dapat menurunkan respons alergi pada hidung.

Brokoli tidak sepenuhnya menghilangkan alergi, akan tetapi berpotensi mengurangi efeknya.

7. Membantu Pengobatan Diabetes

Jika serat dalam brokoli membentuk satu bagian dari persamaan, sulforaphane membentuk bagian lainnya.

Yang terakhir mencegah kerusakan pembuluh darah yang disebabkan oleh diabetes.

Sulforaphane mengaktifkan enzim tertentu yang membatasi jenis kerusakan ini.

Dalam percobaan laboratorium, sulforaphane juga ditemukan menurunkan kadar glukosa dan mengurangi efek berbahaya dari gula.

Tapi ada sesuatu tentang brokoli yang membutuhkan perhatian dan ini berkaitan dengan jenis nutrisi (nilai yang berasal dari metode ilmiah nutrisi khusus, yang pada dasarnya mempelajari sistem kontrol utama tubuh).

Mengonsumsi brokoli dapat membantu memperlambat kenaikan tekanan darah (berkat kandungan seratnya).