9 Manfaat Buah Nanas, Jaga Kesehatan Kulit hingga Redakan Flu dan Batuk

TRIBUNKALTARA.COM - Nanas adalah buah tropis yang punya rasa manis asam tapi segar.

Pemilik nama latin Ananas comosus ini merupakan tanaman tahunan dari keluarga Bromeliaceae.

Dikutip dari Britannica, buah nanas berasal dari Amerika namun mulai menyebar ke seluruh dunia, terutama di negara-negara tropis.

Buah yang kaya akan serat ini memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga kerap digunakan sebagai makanan diet.

Tak hanya itu, nanas juga telah lama digunakan sebagai obat batuk tradisional dan bahan alami untuk mencegah keriput.

Baca juga: 8 Manfaat Jengkol bagi Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Tips Mengonsumsinya

Nanas merupakan sumber vitamin (seperti vitamin C, B6, dan folat), mineral (seperti mangan dan tembaga), dan serat makanan yang baik. 

Nanas juga mengandung bromelain, enzim yang membantu pencernaan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim ini juga bisa memproduksi zat yang mampu mencegah peradangan.

Lantas, apa sajakah manfaat buah nanas? Yuk intip khasiatnya dalam artikel ini.

Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi pada nanas membantu produksi kolagen.

Kolagen sendiri adalah protein yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus.

2. Mencegah Flu

Flu adalah infeksi virus yang disebut sebagai penyakit musiman.

Orang biasanya rentan tertular flu saat imunitas dan daya tahan tubuh menurun, entah karena kurang istirahat atau asupan nutrisinya tak mencukupi.

Di dalam nanas, terkandung nutrisi yang bisa memperkuat imunitas tubuh yakni vitamin C.