9 Manfaat Buah Nanas, Jaga Kesehatan Kulit hingga Redakan Flu dan Batuk

Dengan asupan vitamin C yang cukup, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.

Baca juga: 8 Manfaat Bunga Telang, Atasi Rambut Rontok hingga Redakan Stres dan Cemas

3. Meredakan Batuk

Telah dikenal lama sebagai obat batuk tradisional, kandungan bromelain dalam nanas bisa meredakan penyakit ini.

Enzin bromelain ini bisa meredakan batuk dengan cara mengencerkan dahak dan mengurangi rangsangan batuk.

Selain itu, buah nanas juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh, sehingga dapat mempercepat penyembuhan batuk.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Nanas kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. 

Vitamin A sangat penting untuk penglihatan yang baik dan dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia dan masalah terkait mata lainnya.

5. Menurunkan Berat Badan

Nanas rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya camilan ideal untuk menurunkan berat badan. 

Kandungan seratnya membantu perut merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan.

Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Kontrol Gula Darah hingga Jaga Daya Tahan Tubuh

6. Mencegah Serangan Jantung

Nanas kaya akan nutrisi, termasuk antioksidan yang dapat menangkal efek buruk radikal bebas dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Dengan manfaat ini, ditambah lagi manfaatnya dalam mencegah darah tinggi dan kolesterol tinggi, nanas mampu menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.

7. Mempercepat Penyembuhan Luka