Apa itu Kafein? Simak Penjelasan, Manfaat dan Batas Aman Konsumsi
Apa itu kafein? kata yang kerap didengar kala membahas tentang kopi dan teh. Berikut penjelasan, Manfaat dan batas aman konsumsinya
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Sumarsono
lihat foto
2. Teh
Secangkir teh juga mengandung kafein dalam jumlah yang berbeda-beda, tergantung jenisnya.
Teh hitam biasanya mengandung sekitar 20 hingga 90 miligram kafein.
Teh hijau biasanya mengandung 20 miligram kafein dan teh putih mengandung sekitar 15 miligram kafein.
Teh yang benar-benar bebas kafein adalah teh herbal.
3. Minuman berenergi
Minuman berenergi mengandung kafein dan gula.
Kandungan kafein dalam satu porsi minuman berenergi biasanya berkisar 80 milihram hingga 320 miligram.
4. Cokelat
Satu ons cokelat hitam biasanya mengandung 20 mg kafein, sedangkan cokelat susu dengan jumlah yang sama mengandung sekitar enam miligram kafein.
Halaman 4 dari 4
