Manfaat Wortel
Menu Diet dengan 1 Wortel Sehari, Simak Cara Menarik Konsumsi Wortel agar Tak Bosan, Banyak Manfaat
Wortel bisa menjadi menu diet yang juga membantu mencegah penyakit jantung, simak cara menarik untuk mengkonsumsinya.
Penulis: - | Editor: Amiruddin
lihat foto
Minum jus wortel dianggap meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kalium dan antioksidan dalam jus wortel dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Outmeal wortel
Wortel juga bisa dicampur dengan outmeal.
Caranya dengan memarut wortel dengan halus lalu campurkan pada outmeal.
3. Salad wortel
Jika ingin makan wortel dalam bentuk salad, cukup potong wortel sesuai selera.
Lalu campurkan minyak zaitun ke dalamnya.
Tambahkan juga beberapa sayuran lainnya agar lebih kaya nutrisi.
4. Sup wortel dan coriander
Sup bisa menjadi alternatif makanan hangat terbaik untuk menyantap wortel.
Caranya cukup mudah, tinggal masukkan wortel ke dalam sup kaldu dan tambahkan sedikit ketumbar.
5. Smoothie kunyit dan wortel
Untuk membuat smoothie bisa juga menggunakan wortel ungu yang kaya akan antosianin, alfa dan beta-karoten.
Antosianin terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Selain itu juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
(*)
