Termasuk Wortel, Berikut Jenis Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Hati

TRIBUNKALTARA.COM - Termasuk wortel, berikut ini jenis makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk kesehatan hati atau liver.

Mengonsumsi wortel ternyata juga sangat baik untuk menjaga kesehatan liver atau hati .

Seperti diketahui, liver atau hati merupakan salah satu organ tubuh yang sangat vital.

Bukan hanya wortel, makanan atau minuman yang dianggap efektif untuk kesehatan hati lainnya seperti bawang putih, oatmeal, kopi, hingga teh hijau.

Selama ini wortel dikonsumsi dalam bentuk olahan sayur, salad, jus, dan olahan lainnya.

Jadi tak ada salahnya jika Anda mengonsumsi wortel untuk menjaga agar hati atau liver tetap sehat.

Apalagi wortel termasuk jenis tanaman yang mudah dijumpai di Indonesia.

Liver alias hati, organ tubuh yang memiliki peran penting. Ini minuman dan makanan yang bisa meningkatkan kesehatan liver.

Organ hati atau liver sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baca juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Simak Manfaat dan Cara Buat Jus Wortel untuk Detoksifikasi Tubuh

Pasalnya, disfungsi hati dapat menyebabkan penyakit hati, mulai dari gangguan metabolisme sampai diabetes tipe 2.

Walaupun tidak mungkin untuk mengatur semua faktor risiko, mengonsumsi makanan dan minuman tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.

1. Kopi

Sebuah ulasan dalam jurnal Liver International pada tahun 2013 menunjukkan bahwa kopi tampaknya baik untuk hati, terutama karena melindungi dari berbagai masalah, seperti perlemakan hati atau fatty liver.

Ulasan tersebut juga mencatat bahwa rutin meminum kopi dapat membantu mengurangi risiko penyakit hati kronis serta kanker hati.

Sebuah studi tahun 2014 yang muncul dalam Journal of Clinical Gastroenterology juga melaporkan bahwa kopi mengurangi penumpukan lemak di hati dan meningkatkan antioksidan untuk melindungi hati.