Cara Membuat Minuman Detoks dari Wortel, Cocok dan Efektif untuk Kecilkan Perut Buncit

TRIBUNKALTARA.COM - Berikut ini cara menambahkan wortel ke dalam menu diet sehari-hari agar menghilangkan lemak perut dengan cepat.

Lantas apakah wortel efektif sebagai minuman detoks untuk mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan?

Wortel yang kita tahu memiliki sumber vitamin, mineral dan nutrisi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan serta mengurangi risiko penyakit.

Baca juga: Benarkah Wortel Memiliki Kandungan Gula yang Tinggi? Simak Fakta dan Penjelasannya

Sayuran berwarna oranye ini disebut ramah sebagai penurun berat badan.

Selain itu juga bisa untuk membersihkan hati, sehingga bisa menjadi detoks untuk tubuh.

Seperti jus wortel, sangat efektif untuk menghilangkan lemak di perut.

Wortel sendiri sangat bergizi karena padat nutrisi.

Jus wortel juga sangat rendah kalori dan cukup mengenyangkan karena memiliki kandungan serat yang tinggi.

Oleh karena itu, jus wortel bisa mengganti minuman soda atau minuman manis lainnya.

Baca juga: Wortel Merah dan Wortel Oranye, Mana yang Lebih Baik? Simak Juga Cara Mengonsumsinya

Cara kerja jus wortel turunkan berat badan

Dikutip TribunKaltara.com dari Times Now News, jus wortel dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan karena merangsang sekresi empedu.

Empedu adalah cairan yang membantu memecah lemak dan menyerap vitamin sekaligus mineral yang larut dalam lemak dan air.

Jus wortel juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang memainkan peran penting dalam metabolisme lemak dan protein.

Hal ini bisa menurunkan stres dan depresi yang memberi pengaruh pada penurunan berat badan dan pembentukan otot.

Mengonsumsi secangkir wortel bisa meningkatkan pencernaan yang sehat dan memberi rasa kenyang dengan kalori yang lebih sedikit.

Jus juga bisa membantuk kadar gula darah.

Jus wortel mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti zat besi, fosfor, kalium dan mangan yang menunjang kesehatan.

Baca juga: Makan Wortel saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Manfaatnya

Meskipun kaya nutrisi, jus wortel rendah kalori.

Secangkir jus wortel atau setara 236 gram mengandung 93 kalori, 0,4 gram lemak, 22 gram karbohidrat dan 9 gram gula.

Dengan 1,9 gram serat makanan, jus wortel menjadi tambahan yang sempurna untuk menu diet.

Cara membuat jus wortel dengan benar

Hanya butuh beberapa menit untuk membuat jus wortel sederhana ini.

Takaran yang dibuat untuk satu cangkir jus wortel.

- Siapkan 4-5 wortel

- Seikat daun ketumbar

- Ambil juicer atau blender lalu campurkan bahan-bahannya untuk diblender bersama

- Saring dan ambil airnya lalu tambahkan sedikit lada hitam untuk menguatkan rasanya

- Tambahkan juga sejumput garam sesuai selera jika perlu

- Jus wortel siap untuk dikonsumsi

Selamat mencoba menu diet sehatmu! (*)