Termasuk Wortel, Inilah 5 Jenis Sayuran yang Berkhasiat Mencegah Risiko Kanker

TRIBUNKALTARA.COM – Berikut ini daftar makanan yang diklaim mampu melawan sel pencetus kanker termasuk wortel.

Melansir dari laman Kemenkes RI, kanker menjadi penyebab kematian ketiga terbanyak di Indonesia setelah jantung dan stroke.

Berkaitan dengan hal itu ada sejumlah faktor risiko kanker yakni usia, jenis kelamin atau keturunan, dan ras atau etnik di beberapa negara.

Menurut keterangan Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, dokter Cut Putri Arianie, kanker bisa dicegah dengan mengubah pola hidup yang sehat.

Baca juga: Termasuk Wortel dan Jeruk, Ragam Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan

Diantaranya adalah berhenti merokok, rutin olahraga, dan memperbanyak asupan buah dan sayur.

Berikut ini ragam sayuran yang dapat mencegah risiko kanker, dikutip TribunKaltara dari PVHomed:

1. Tomat

Tak hanya memiliki rasa yang segar dan nikmat, tomat ternyata juga kaya akan gizi saat dikonsumsi.

Melansir dari Better Homes dan Gardens, tomat dilambangkan sebagai makanan penangkal kanker.

Selain mengandung likopen, tomat juga memiliki fitokimia antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung.

Serta vitamin A, C, dan E yang berkhasiat melawan sel radikal bebas pencetus kanker.

Baca juga: Tips Awet Muda dengan Wortel, Begini Cara Membuat dan Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit

2. Brokoli

Sayuran hijau ini memiliki nutrisi yang efektif melawan sel radikal bebas penyebab kanker.

Tak sampai di situ brokoli menjadi satu-satunya sayuran yang dengan jumlah sulforaphane yang besar.