8 Manfaat Mandi Air Garam, Redakan Gatal di Kulit hingga Hilangkan Stres, Simak Tips Mencobanya

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, garam laut mengandung mineral yang lebih tinggi.

Selain bisa mengatasi keluhan gatal di kulit, mandi dengan larutan air garam ini juga bisa menjaga kesehatan kulit.

Sebab, garam laut mampu menghidrasi kulit sehingga kulit tidak mudah kering, tidak kasar, lebih halus, dan lebih lembap. 

Air garam juga bisa membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran sehingga kulit akan jadi lebih bersih dan glowing.

4. Meredakan nyeri sendi dan otot

Manfaat mandi air garam hangat, khususnya garam Epsom dan garam laut, diketahui bisa membantu merelaksasi otot-otot dan sendi yang kaku serta mengatasi keluhan nyeri punggung, leher, juga bahu.

Jadi, kalau kamu sedang lelah dan merasa kurang enak badan, mandi air hangat bisa jadi solusi.

5. Menghilangkan Stres

Magnesium di dalam garam benar-benar memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Diketahui, mineral ini bisa membuat suasana hati jadi lebih stabil, serta menghilangkan Stres dan kecemasan. 

Ini karena berendam di air garam bisa meningkatkan produksi hormon serotonin, yakni hormon yang memberikan rasa tenang, nyaman, dan bahagia.

6. Membuat tidur lebih nyenyak 

Mandi air garam hangat sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Ini karena magnesium memiliki manfaat untuk meningkatkan hormon melatonin yang membuat tidur lebih lelap dan mencegah insomnia.

Selain itu, mandi air garam hangat juga bisa merangsang tubuh untuk menghasilkan endorfin, yakni hormon pereda stres alami, sehingga tidur pun bisa menjadi lebih lelap.