8 Manfaat Mandi Air Garam, Redakan Gatal di Kulit hingga Hilangkan Stres, Simak Tips Mencobanya

7. Mengatasi kaki bengkak dan nyeri

Jika memiliki keluhan kaki pegal, bengkak, dan nyeri karena keseleo atau akibat penyakit tertentu, seperti asam urat tinggi atau arthritis, kamu bisa mencoba mengurangi keluhan ini dengan merendamkan kaki di dalam air garam atau mandi menggunakan air ini. 

Ini karena air garam bisa membantu meredakan peradangan sehingga nyeri dan bengkak di kaki pun bisa mereda.

8. Mengurangi pegal-pegal

Manfaat mandi air garam yang selanjutnya adalah mengurangi pegal-pegal.

Mineral yang terkandung di dalam garam terbukti bisa mengurangi rasa lelah setelah bekerja atau berolahraga.

Cara Mudah Mandi Air Garam

Jika kamu tertarik merasakan manfaat mandi air garam, simak beberapa tips yang perlu diperhatikan berikut:

- Isi bak mandi atau ember sampai penuh dengan air hangat.

- Tuang ¼–2 cangkir garam Epsom, garam dapur, atau garam laut, lalu aduk hingga garam larut di dalam air.

- Setelah itu, berendamlah atau mandi dengan air tersebut selama 15–20 menit.

- Setelah selesai berendam atau mandi, keringkan badan dan oleskan losion sesuai jenis kulit agar kulit tetap terhidrasi dan tidak kering.

Perlu diingat bahwa meskipun banyak manfaat yang disebutkan, mandi air garam tidak cocok untuk semua orang terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau gangguan kulit tertenty.

Disarankan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi medis khusus sebelum mencoba terapi ini.