7 Manfaat Daun Jambu Biji, Redakan Nyeri Haid hingga Jaga Kesehatan Kulit

TRIBUNKALTARA.COM - Jambu biji adalah buah yang banyak dijumpai di Indonesia. Sebenarnya, jambu biji atau Psidium guajava merupakan buah tropis asal Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. 

Buah ini memiliki warna kulit kuning kehijauan dengan daging buah berwarna merah muda atau putih. Disebut jambu biji karena terdapat banyak biji yang berukuran kecil pada bagian tengah daging buahnya.  

Jambu biji mengandung berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A dan folat (vitamin B9). 

Tak hanya buahnya yang memiliki segudang manfaat, daun jambu biji juga bisa dikonsumsi sebab mengandung berbagai manfaat kesehatan.

Daun jambu biji bahkan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Hal ini lantaran banyaknya nutrisi pada daun jambu biji mampu mengatasi berbagai penyakit.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan, Perkuat Imun hingga Cegah Penuaan Dini

Daun jambu biji memiliki sifat antiradang, antioksidan, antimikroba, antikanker, dan antidiabetik yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh.

Selain itu, daun jambu biji juga mengandung beberapa senyawa alami seperti flavonoid, alkaloid, tanin, saponin, antosianin, karotenoid, minyak atsiri, dan fenol.

Tersedia pula vitamin dan mineral penting di dalamnya, termasuk vitamin C dan zat besi.

Dilansir dari TribunHealth, simak manfaat daun jambu biji sebagai tanaman obat berikut ini.

Manfaat Daun Jambu Biji

1. Meringankan nyeri menstruasi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak daun jambu biji bisa mengurangi gejala nyeri menstruasi, misalnya kram perut.

Khasiat ini bahkan dinilai sama efektifnya dengan obat pereda rasa sakit, seperti ibuprofen.

Untuk wanita yang sering mengalami nyeri saat menstruasi, bisa coba mengonsumsi ekstrak daun jambu biji sebanyak 6 miligram setiap harinya.

2. Menyehatkan pencernaan