Bukan Cuma Pelengkap Makanan, Intip 7 Manfaat Daun Bawang bagi Kesehatan

Kandungan vitamin C pada daun bawang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca juga: 7 Manfaat Pare, Pahit tapi Berkhasiat, Turunkan Kadar Gula Darah hingga Cegah Anemia

Vitamin C membantu membuat sel darah putih yang melindungi tubuh dari virus dan bakteri, sehingga Anda bisa terhindar dari maslaah seperti flu dan pilek.

4. Mengurangi Peradangan pada Tubuh

Daun bawang mentah kaya akan quercetin, sifat anti-inflamasi yang terbukti membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh.

Dengan bantuannya, kondisi seperti arthritis, asma dan bronkitis bisa berkurang.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Daun bawang mentah mengandung senyawa sulfur yang bisa meningkatkan produksi neurotransmiter di otak. 

Konsumsi daun bawang dapat meningkatkan kapasitas memori dan konsentrasi. 

6. Meningkatkan Kekuatan Tulang 

Senyawa yang mengandung belerang ditemukan dalam daun bawang yang bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang yang lemah. 

Baca juga: 7 Manfaat Daun Jambu Biji, Redakan Nyeri Haid hingga Jaga Kesehatan Kulit

Telebih, senyawa sulfur meningkatkan penyerapan kalsium yang membantu mencegah risiko osteoporosis. 

7. Membantu Penurunan Berat Badan

Meski tak serta merta menurunkan berat badan karena penggunaannya terbilang kecil di dalam masakan.

Namun, manfaat daun bawang tetap bisa dirasakan jika menambahkannya ke dalam makanan sehat untuk diet, seperti telur kukus, sup ikan, atau ayam panggang.

Hal ini lantaran kalori daun bawang tergolong rendah dan mengandung serat yang membuatmu meras kenyang lebih lama. Perasaan kenyang ini membuatmu bisa membatasi makan berlebihan yang akan berdampak positif bagi penurunan berat badan.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 6 Manfaat Kesehatan Daun Bawang, Bisa Sembuhkan Masalah Kesehatan Ini, https://health.tribunnews.com/2025/01/02/6-manfaat-kesehatan-daun-bawang-bisa-sembuhkan-masalah-kesehatan-ini.
Penulis: putri.pramestia | Editor: putri.pramestia