7 Manfaat Kulit Pisang, Jaga Kesehatan Rambut hingga Redakan Sakit Kepala

TRIBUNKALTARA.COM - Pisang adalah buah dengan tekstur lembut dan rasanya manis. Buah ini dilapisi kulit yang tebal dan berserat.

Saat makan pisang, kebanyakan orang akan membuang kulitnya karena dianggap tidak bermanfaat.

Sebagai informasi, pisang adalah buah segar yang paling banyak dikonsumsi di Amerika.

Menariknya, tidak hanya isinya yang menawarkan segudang manfaat, namun kulitnya aman untuk dikonsumsi dan memberikan sederet keuntungan bagi kesehatan.

Dengan mengkonsumsi kulitnya, maka anda dapat membantu meminimalkan jumlah makanan yang dibuang ke tempat pembuangan sampah.

Baca juga: 7 Manfaat Biji Bunga Matahari, Bantu Turunkan Kolesterol hingga Cegah Kram Otot

Kandungan nutrisi pada kulit pisang umumnya tidak jauh beda dengan buahnya.

Kulit pisang mengandung serat, vitamin B6 dan vitamin B12, mineral berupa magnesium dan kalium, lemak tak jenuh, dan asam amino esensial.

Tak hanya itu, kulit pisang juga mengandung banyak antioksidan seperti fenolik, flavonoid, tanin, karotenoid dan polifenol.

Lantas, seperti apa manfaat kulit pisang bagi kesehatan? Simak khasiat selengkapnya berikut ini.

Manfaat Kulit Pisang

1. Membantu Kesehatan Pencernaan

Kulit pisang yang kaya serat dapat membantu mengatur sistem pencernaan, mengurangi sembelit dan diare.

Ini bisa menjadi manfaat yang sangat penting bagi penderita penyakit Crohn atau sindrom iritasi usus besar.

2. Menurunkan Risiko Kanker

Kulit pisang dikemas dengan polifenol, karotenoid dan antioksidan lain yang diklaim mampu melawan radikal bebas penyebab kanker pada tubuh anda.

Mengkonsumsi lebih banyak kulit pisang, terutama kulit yang masih berwarna hijau dan mentah, dapat meningkatkan kadar antioksidan serta membantu mengurangi risiko kanker.

Studi tentang sifat anti kanker kulit pisang ini dilakukan di tabung reaksi, bukan pada manusia.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami apakah kulit pisang dapat meburunkan risiko kanker pada manusia atau tidak.

Baca juga: 6 Manfaat Cuka Apel bagi Kesehatan, Perhatikan Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan

3. Membantu Penglihatan Lebih Baik

Vitamin A dapat membantu menjaga mata anda kuat dan sehat, vitamin ini sangat berlimpah terkandung dalam pisang maupun kulitnya.

4. Menyehatkan dan Memutihkan Gigi

Berbagai penelitian menunjukkan ekstrak kulit pisang bisa membasmi dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab penyakit gingivitis dan periodontitis, yakni A. actinomycetemcomitans dan P. gingivalis.

Dengan manfaat ini, menggosokkan kulit pisang pada gigi dan gusi setiap hari selama seminggu juga dipercaya dapat menyehatkan gusi sekaligus memutihkan dan memudarkan noda plak gigi.

5. Mengatasi Kulit Gatal

Kulit gatal karena gigitan serangga, eksim, atau teriknya matahari bisa Anda atasi dengan menekankan kulit pisang pada area kulit tersebut.

Meski belum banyak penelitian yang mendukung, cara ini telah lama digunakan sebagai salah satu pertolongan pertama untuk meredakan gatal.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Ampuh Detoksifikasi Tubuh

6. Menjaga Kesehatan Rambut

Kulit pisang juga dipercaya bisa membuat rambut lebih lembut dan berkilau.

Khasiat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan di dalamnya.

Antioksidan pada kulit pisang berperan penting dalam mencegah kerusakan rambut akibat radikal bebas, sehingga rambut tetap sehat dan kuat.

7. Meredakan Sakit Kepala

Kompres dingin merupakan salah satu obat sakit kepala alami yang cukup ampuh.

Kulit pisang yang didinginkan bisa menjadi pengganti kompres jika tidak punya kompres di rumah

Caranya adalah menempatkan kulit pisang yang sudah dingin di dahi dan di belakang leher.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Kesehatan Kulit Pisang, Untuk Pencernaan Sehat hingga Turunkan Risiko Kanker, https://m.tribunnews.com/kesehatan/2022/10/14/manfaat-kesehatan-kulit-pisang-untuk-pencernaan-sehat-hingga-turunkan-risiko-kanker.
Penulis: Fitri Wulandari | Editor: Willem Jonata