7 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Atasi Mual dan Nyeri Haid hingga Cegah Keriput

TRIBUNKALTARA.COM - Jahe adalah tumbuhan yang rimpangnya sering digunakan sebagai rempah-rempah dan bahan utama pengobatan tradisional.

Tanaman ini dipercaya mampu membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Kandungan senyawa aktif seperti gingerol dan antioksidan di dalamnya mampu melawan peradangan dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Tak hanya itu, jahe juga mengandung magnesium dan vitamin C yang mampu meningkatkan imun bagi tubuh.

Baca juga: 6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Melembapkan Kulit hingga Stabilkan Suasana Hati

Masih terdapat beberapa khasiat lain jahe untuk kesehatan. Simak selengkapnya berikut ini dilansir dari berbagai sumber.

Manfaat Jahe bagi Kesehatan

1. Meredakan Mual

Akar jahe dapat mengurangi gejala yang berhubungan dengan mabuk perjalanan, termasuk pusing, mual, muntah dan keringat dingin.

Selain itu, jahe juga bermanfaat ntuk orang yang menjalani operasi dan mual terkait kemoterapi

Jahe paling banyak digunakan untuk mengobati mual dan muntah karena kehamilan. 

2. Mengurangi Reaksi Alergi

Sifat antiradang pada minuman jahe diyakini mampu mengurangi berbagai reaksi alergi yang terjadi akibat adanya peradangan pada tubuh.

Berbagai reaksi alergi yang dapat diredakan misalnya pembengkakan dan iritasi pada hidung, mata, maupun tenggorokan.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Nanas, Jaga Kesehatan Kulit hingga Redakan Flu dan Batuk

3. Mengatasi Sakit Maag

Jahe yang dibuat minuman merupakan salah satu obat herbal untuk mengatasi dispepsia atau sakit maag, kondisi di mana perut terasa sakit, kembung, serta banyak bersendawa setelah makan.

Mengonsumsi minuman jahe diyakini dapat mempercepat pengosongan perut, sehingga sakit perut dan gejala dispepsia lainnya dapat teratasi.

Minuman jahe juga berkhasiat untuk mengatasi maag kronis karena kandungan antioksidan dan antiradangnya yang dapat meredakan berbagai gejala maag kronis.

4. Meredakan Gejala Pilek

Jahe yang dicampur dengan teh merupakan pilihan tepat pada awal pilek, dengan mengkonsumsi minuman tersebut tubuh akan mengeluarkan keringat.

Hal tersebut berguna untuk mengobati atau meringankan kondisi demam seperti influenza atau pilek.

Akar segar pada jahe juga memiliki efek antivirus bagi tubuh.

Baca juga: 8 Manfaat Jengkol bagi Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Tips Mengonsumsinya

5. Menurunkan Berat Badan

Jahe juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Senyawa gliserol dalam jahe memiliki afek antiobesitas yang bisa mempercepat proses pencernaan makanan di usus.

Gingerol juga dapat menjaga gula darah tetap stabil, sehingga nafsu makan menurun dan berat badan pun akan lebih cepat berkurang.

6. Meredakan Nyeri Haid

Minuman jahe menjadi pilihan minuman yang baik dikonsumsi oleh wanita haid.

Sebab, zat alami dalam minuman jahe memiliki sifat antiinflamasi dan pereda nyeri yang mampu meredakan nyeri haid serta perut kembung akibat haid.

7. Mencegah Keriput

Mengonsumsi minuman jahe merupakan salah satu cara untuk tampak awet muda.

Khasiat ini didapatkan dari sifat antioksidan dalam minuman jahe, yang mampu mencegah terjadinya penuaan dini, seperti keriput dan bintik hitam.

Sebagian artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan: Lancarkan Pencernaan hingga Tingkatkan Kesehatan Jantung, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/11/23/5-manfaat-jahe-untuk-kesehatan-lancarkan-pencernaan-hingga-tingkatkan-kesehatan-jantung.
Penulis: Faishal Arkan
Editor: Wahyu Gilang Putranto