Manfaat Wortel
Mengandung Vitamin A, Mengonsumsi Wortel Bisa Mencegah Sembelit hingga Cocok Jadi Camilan Sehat
Sederet jenis sayuran dan buah yang mengandung vitamin A. Termasuk wortel yang bisa mencegah mencegah sembelit hingga cocok jadi camilan sehat.
Editor:
Amiruddin
lihat foto
Istimewa via Tribun Manado
Ilustrasi wortel - Kandungan vitamin A dalam olahan wortel baik untuk mencegah sembelit, hingga cocok jadi camilan sehat Anda.
Jenis buah ini juga memiliki banyak antioksidan dan vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca juga: Cara Buat Masker Wortel untuk Cerahkan Kulit Wajah, Bahannya Mudah dan Bisa Rutin Dipakai
5. Aprikot Kering
Pilihan sumber vitamin A selanjutnya yang bisa Anda coba adalah aprikot kering.
10 aprikot kering mengandung 63 mcg vitamin A.
Meski demikian, jangan makan aprikot kering terlalu banyak karena jenis buah ini mengandung banyak gula dan kalori.
(*)
