Manfaat Wortel
Cara Membuat Minuman Detoks dari Wortel, Cocok dan Efektif untuk Kecilkan Perut Buncit
Berikut ini cara menambahkan wortel ke dalam menu diet sehari-hari agar menghilangkan lemak perut dengan cepat.
Penulis: - | Editor: Amiruddin
lihat foto
Jus juga bisa membantuk kadar gula darah.
Jus wortel mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat seperti zat besi, fosfor, kalium dan mangan yang menunjang kesehatan.
Baca juga: Makan Wortel saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Baik untuk Kesehatan, Simak Manfaatnya
Meskipun kaya nutrisi, jus wortel rendah kalori.
Secangkir jus wortel atau setara 236 gram mengandung 93 kalori, 0,4 gram lemak, 22 gram karbohidrat dan 9 gram gula.
Dengan 1,9 gram serat makanan, jus wortel menjadi tambahan yang sempurna untuk menu diet.
Cara membuat jus wortel dengan benar
Hanya butuh beberapa menit untuk membuat jus wortel sederhana ini.
Takaran yang dibuat untuk satu cangkir jus wortel.
- Siapkan 4-5 wortel
- Seikat daun ketumbar
- Ambil juicer atau blender lalu campurkan bahan-bahannya untuk diblender bersama
- Saring dan ambil airnya lalu tambahkan sedikit lada hitam untuk menguatkan rasanya
- Tambahkan juga sejumput garam sesuai selera jika perlu
- Jus wortel siap untuk dikonsumsi
Selamat mencoba menu diet sehatmu! (*)
