5 Efek Samping jika Berlebihan Konsumsi Wortel, Bisa Alami Alergi hingga Perut Kembung

Ini bisa diperparah jika Anda memiliki terlalu banyak, akhirnya menyebabkan perut kembung (atau gas perut).

Tak aman untuk bayi

Ini lebih berkaitan dengan ukuran wortel. 

Batang wortel membawa risiko tersedak bayi.

Oleh karena itu, Anda mungkin ingin membatasi jumlah wortel yang Anda berikan kepada bayi Anda.

Lebih penting lagi, membuatnya menjadi pasta.

Perubahan warna kulit

Makan terlalu banyak wortel dapat menyebabkan kondisi yang tidak berbahaya yang disebut karotenemia.

Ini disebabkan oleh terlalu banyak beta-karoten dalam aliran darah Anda, yang membuat kulit Anda berubah menjadi oranye.

Karotenemia sangat kecil kemungkinannya kecuali Anda menjalani diet terbatas di mana Anda diharuskan makan terlalu banyak wortel untuk waktu yang lama. 

Satu wortel ukuran sedang mengandung sekitar 4 miligram beta-karoten. 

Mengkonsumsi lebih dari 20 miligram beta-karoten setiap hari selama beberapa minggu dapat menyebabkan perubahan warna kulit.

Inilah efek samping wortel yang perlu Anda waspadai. 

Tapi seperti yang dibahas, makan terlalu banyak dalam sehari adalah masalah. 

Jika tidak, mereka adalah salah satu makanan tersehat yang bisa Anda makan.

(*)