Manfaat Wortel
Kaya Nutrisi dan Antioksidan, Simak Ragam Manfaat Wortel untuk Anak dan Cara Tepat Mengolahnya
Melansir dari MedicineNet, wortel dapat menjadi pilihan makanan yang tepat saat masa penyapihan, hal itu karena tekstur wortel yang lembut, dan manis.
Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
lihat foto
Hal itu bisa diperoleh apabila limfosit dan trombosit darah memainkan peran kunci dalam keseimbangan sistem kekebalan tubuh dan memastikan kekuatannya.
Sementara wortel dikenal mampu meningkatkan jumlah entitas yang dapat meningkatkan kekebalan dalam diri anak.
4. Sirkulasi darah lebih baik
Sistem peredaran darah tidak hanya mengangkut oksigen melalui jantung dan pembuluh darah tetapi juga membantu membuang racun dari tubuh, berkat ginjal.
Wortel mengandung flavonoid, yang merupakan mikronutrien.
Ini secara langsung meningkatkan kesehatan jantung dan ginjal, membuatnya berfungsi lebih baik.
5. Peningkatan Penglihatan
Vitamin A dan beta-karoten adalah dua elemen penting yang bertanggung jawab untuk mengembangkan penglihatan yang baik.
Ini mempengaruhi pertumbuhan retina dan membantu mempertahankannya dalam kondisi yang tepat.
Wortel mengandung kedua elemen ini dalam jumlah yang baik, membantu menjaga penglihatan yang jelas dan tajam.
Tips olah wortel untuk si kecil
1. Kukus
Mengukus wortel adalah cara termudah memasak wortel untuk buah hati Anda.
Ini membantu mengandung semua nutrisi dalam wortel dan akhirnya melembutkannya juga.
Memotong wortel bersih menjadi potongan-potongan dan mengukus selama sekitar sepuluh menit membuatnya cukup lunak untuk dikonsumsi.
